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Dietおつけの実際の料理法を紹介いたしますので、是非これを元にDietおつけを作成してみましょう。


原料として、玉ねぎ 大3こ、キャベツ1/2こ、セロリ 1/2〜1本、ピーマン 大1こをした準備し、個々を一口大に切っておきましょう。

大きな鍋に野菜とチキンおつけの素を１こ、ホールトマト１缶をつぎ足し、お水を浸したところで10分程度ゆでて、あとはおこのみにしたがってうでるだけです。

味付けに塩こしょうをつぎ足し、もしもお好みならカレーパウダーやチリソースをつぎ足して味を調整すればDietおつけが出来上がりです。


Dietおつけは一週間のメニュの中でもちいるもので、初日はおつけと水菓子の日です。

摂食する水菓子はバナナを抜かして全ての水菓子がオーケーで、水分はお水か100％果汁のジュースです。

次の日はおつけと野菜のみを摂食する日で、野菜の料理法は油をもちいるものでなければ何でも良くて、野菜のタイプも、豆やスイートコーンを除外すれば何でもOKです。

3日目にはおつけ、水菓子、加えて野菜を摂取しますが、Dietおつけ、野菜、水菓子どれも好きな量を食べることができます。

4日目にはおつけ、バナナ、次いでスキムミルクを摂入れますが、バナナは3本摂食するようにし、お水を多めに飲むのですが、スキムミルクは適量を５００CCのお水で溶かすようにして飲みます。

5日目は、おつけと肉とトマトの日で、豚肉あるいは皮なしの鶏肉あるいは煮魚を350〜700g、トマトは6こ迄摂取してOKです。

6日目には、おつけと牛肉、ならびに野菜を摂食するのですが、牛肉も野菜も我慢なく摂食することができて、1杯Dietおつけを飲みます。

最後の日には、野菜と玄米、水菓子ジュースを取り入れるのですが、野菜、玄米、１００％の水菓子ジュースを摂入れ、Dietおつけは1杯飲むようにします。