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人気だというゴルフはいわきゴルフクラブに、5日在島さんと行こうと思う。ゼナドリンもいいけど、やっぱり外で体を動かすのが一番。

フォーティーンのトレーナーも購入したことだし。

やっぱりモチベーションを上げることって、大事だね。
ルコックのトレーナーを購入してエアロビクスに出かけるとか。

さて、車で行こうかな。久しぶりだから腕とか痛くなったりそうだよ。

やっぱり日ごろから肩コリ体操とかやっておいた方がいいのかな。筋肉痛なんて恥ずかしいもんな。

それより、健康のためか。体重が２ＫＧ増えていたし。今晩は寒天ケーキで済ませることにするか。